Vita sana

Dal medico generico al dentista, assicurati di avere un medico amichevole e affidabile che possa aiutarti. Gli adulti con ADD, specialmente quelli che prendono farmaci, dovrebbero assicurarsi di avere GRANDI medici. Non accontentarti di medici che ti fanno sentire a disagio. Quando scegliete un medico, parlate con amici e familiari e scoprite chi vi raccomandano. Assicuratevi che il medico ascolti i vostri sentimenti e le vostre preoccupazioni, e risponda alle vostre domande.

Se sei stato da un medico un paio di volte e non si ricorda mai il tuo nome, la tua faccia o le circostanze, potrebbe essere il momento di trovare un nuovo medico. Lo sforzo extra che a volte e richiesto vale lo stress e la frustrazione che si risparmia alla fine.

  1. Indulgere nelle tue passioni
    La vita dovrebbe essere piu che una lista di cose da fare! Cosa ti piace fare? Dipingere, cantare, visitare il teatro, scalare le rocce? Programmate del tempo regolare per indulgere nelle attivita che vi appassionano. Vi aiutera a mantenervi felici, positivi e motivati! E ve lo meritate!
  2. Circondati di persone felici e utili
    Uno dei modi migliori per rimanere felici e positivi e circondarsi di persone felici e positive. L’energia e contagiosa, e noi assorbiamo l’energia positiva degli altri con la stessa facilita con cui assorbiamo quella negativa. Circondati di persone che vedranno il buono in te, invece di coloro che sono eccessivamente critici o rapidi nel sottolineare le tue sfide(Impara di più riguardo treadmill mat).

    https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E
  3. Non tollerare cose o situazioni che non devi tollerare
    Quando gli adulti con ADD si sentono appesantiti dalla vita quotidiana, spesso si sentono come se non avessero la motivazione necessaria per fare grandi cambiamenti. Cose come cattive relazioni, spazi di vita indesiderabili o lavori insoddisfacenti sembrano piu facili da tollerare che da cambiare. Ma fare questi tipi di cambiamenti non deve essere un’impresa estenuante. Quando i grandi obiettivi sono suddivisi in piccoli passi, il progresso diventa piu realistico e meno estenuante. E difficile essere felici e sani quando la vita e piena di cose che si tollerano, invece di cose che si amano().
    ZZZZZZ
(https://erin-elizabeth.ca/).

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