Vita sana, corpo sano

Cio di cui c’e veramente bisogno sono alcuni consigli sensati e provati per la perdita di peso che le persone possono implementare indipendentemente dalla loro attuale condizione fisica. Detto questo, tuffiamoci subito dentro().

Personalmente la mia ragione era quella di poter vivere per vedere i miei pronipoti laurearsi al college. I miei figli piu piccoli ora hanno 4 e 6 anni. Inoltre volevo uscire e giocare con loro senza essere sempre senza fiato.

title:4 segreti per uno stomaco piatto
autore:Jesse Cannone
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_305.shtml
data_salvato:2007-07-25 12:30:10
categoria:salute
articolo:

Vuoi un ventre piatto? Non conosco una persona che non lo faccia!
La gente spende milioni, se non miliardi di dollari, ogni anno nella ricerca di un ventre piatto.

In questo momento ci sono circa 200 o piu dispositivi per l’esercizio degli addominali. C’e l’ab do-it, l’ab rock-it, l’ab roller, l’ab dolly, e molti altri. Si potrebbe pensare che con tutti questi incredibili nuovi prodotti la maggior parte delle persone andrebbe in giro con quel bel tronco centrale magro che ha sempre desiderato. Sfortunatamente, non e questo il caso.
La maggior parte, se non tutti questi prodotti, faranno poco o niente per appiattire la pancia. E questo perché questi aggeggi non possono eliminare lo strato di grasso che si trova sopra gli addominali.
Per avere successo nell’assottigliare il vostro girovita dovete avere una conoscenza di base di come funzionano i muscoli addominali e di come il vostro corpo brucia il grasso. La prima cosa che bisogna capire e la differenza tra grasso e muscoli. Il grasso e un eccesso di calorie ed e principalmente immagazzinato in strati sopra il tessuto muscolare. Il muscolo e composto da fibre che si contraggono o si accorciano per produrre movimento(Impara di più riguardo
mat for treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Il grasso non puo trasformarsi in muscolo e il muscolo non puo trasformarsi in grasso! Tuttavia, si puo perdere il muscolo e si puo guadagnare grasso. Questo e quello che succede alla maggior parte delle persone.
Quindi, se il tuo obiettivo e quello di assottigliare la linea della vita e avere una bella pancia piatta, la prima cosa che devi fare e diminuire/eliminare gli strati di grasso che sono sopra i tuoi addominali. Tutti abbiamo una pancia piatta; e solo che alcuni remi sono coperti dal grasso in eccesso.
Il modo piu efficace per appiattire la pancia e una combinazione di allenamento della forza (con un focus extra sulla sezione centrale), esercizio cardiovascolare (allenamenti brevi e duri), e zucchero nel sangue stabile (ti impedisce di aggiungere ulteriore grasso e rende piu facile per il corpo utilizzare il grasso corporeo per il carburante)(https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).

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