Consigli per una colazione sana

I programmi di esercizi dovrebbero essere molto flessibili, nel senso che le routine e i tipi di movimenti cambiano ogni settimana o giu di li, a seconda della risposta del paziente. Il vostro obiettivo e quello di mantenere o aumentare la forza, la flessibilita e la resistenza, se possibile, quindi gli esercizi devono essere aumentati man mano che l’individuo diventa piu forte e migliore.

Rivolgersi a un professionista

Se ti capita di essere un figlio o una nipote preoccupato che si prende cura di un anziano in casa, e sempre utile avere il parere di un professionista quando si crea il piano di esercizi, in modo da poter selezionare il tipo e l’intensita giusti che si adattano alle esigenze del paziente.

I professionisti includono dietologi, istruttori di palestra, fisioterapisti, nutrizionisti, infermieri e medici che controlleranno se il programma e accettabile o troppo faticoso.

Durante le prime sessioni, potete chiedere al professionista di aiutarvi ad assistere l’anziano nei diversi movimenti. L’esecuzione corretta e fondamentale per raggiungere i vari obiettivi e traguardi. L’aiuto professionale e importante di tanto in tanto, specialmente durante i momenti in cui dovete gia valutare la risposta dell’anziano al trattamento.

Altre fonti

Quando si definisce la routine di esercizio, si puo fare riferimento a DVD di esercizi che si rivolgono agli anziani, visitare forum online e guardare video online. Puoi anche visitare centri per anziani per avere un’idea di come va una routine tipica. Prendi alcuni consigli dagli istruttori e dagli esperti sulla valutazione e sull’adattamento della routine per il paziente. Con il tempo, svilupperete l’abilita di mantenere l’anziano a suo agio mentre gli date un allenamento veramente sensato(Impara di più riguardo best treadmill mat for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA
Ricorda che la dieta e il riposo sono le altre due componenti che sosterranno sufficientemente il programma di esercizio per gli anziani()(https://erin-elizabeth.ca/).

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