Prendetevi il tempo di riscaldarvi per 5-10 minuti attraverso lo stretching e l’esercizio cardiovascolare. Raffreddatevi anche alla fine facendo stretching e flessioni. Assicuratevi di portare una bottiglia d’acqua per gli anziani da consumare durante gli esercizi. Tendono a disidratarsi prima degli altri, quindi preparatevi soprattutto nei giorni molto caldi. Se l’anziano prova qualcosa di doloroso o scomodo durante l’attivita, fermalo immediatamente e trova la fonte del problema.
Comprargli dei giocattoli
Gli anziani vogliono aggrapparsi anche a piccoli beni materiali per alleviare la noia.
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