10 consigli per vivere una vita sana

ZZZZZZ

title:6 Chiavi per ottenere il massimo dei risultati nel minimo tempo con la tua attrezzatura per l’esercizio domestico (e risparmiare denaro!)
autore:Tom Storms
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_1965.shtml
data_salvato:2007-07-25 12:30:11
categoria:salute
articolo:

Mi piaceva andare in palestra. I suoni, gli odori, i grugniti, i gemiti. Niente sembrava piu stimolante. Poi la vita si e messa in mezzo. Ho avuto da fare. Molto occupato.
Lavorare con i miei clienti di fitness e con gli atleti mi portava via un sacco di tempo e, francamente, non ero piu molto entusiasta di trovare il tempo per andare in palestra.

Ho una vita, sapete. Poi c’era la lotta per il parcheggio, per non parlare del fatto che dovevo aspettare per usare l’attrezzatura mentre qualcun altro finiva il suo allenamento. Non mi piaceva molto la musica che suonavano cosi forte che dovevo gridare per farmi sentire dal mio compagno di allenamento, e il personale di vendita mi perseguitava costantemente per avere delle referenze.
Ma devo parlarvi del mio nuovo posto preferito al mondo per allenarmi. Il mio studio casalingo. Infatti, mi piace cosi tanto che consiglio a tutti di allenarsi a casa se l’abbonamento alla palestra non e il vostro genere. C’e tutto quello che voglio e che mi serve per allenarmi con successo. E non mi e costato un occhio della testa.
L’allenamento a casa ha avuto cosi tanto successo per me e per alcuni dei miei clienti, che ho creato una struttura online che mi permette di allenare personalmente chiunque a casa sua(Impara di più riguardo best mat for treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k
Potete dare un’occhiata a www.thebodymatrix.com. La parte migliore e che non hai nemmeno bisogno di attrezzature se non ne hai. Gli allenamenti con i pesi corporei sono fenomenali per il condizionamento e la perdita di peso. Ovviamente, se i vostri obiettivi sono piu specializzati, potrebbe essere necessaria qualche attrezzatura.
Considera questo. Quanto devi spendere ogni anno per un abbonamento a un centro benessere o a una palestra? Ora aggiungi tutti gli anni che sei andato in palestra e tutti gli anni che andrai in palestra per il resto della tua vita. Sono un bel po’ di spiccioli! Quando ci pensi, ha assolutamente senso comprare la tua attrezzatura e farlo a casa.
Non c’e bisogno di guidare fino alla palestra. Nessuna attesa. Nessun venditore fastidioso. Puoi ascoltare la musica che vuoi (o mettere una TV in palestra per l’allenamento cardio). Oh, e la parte migliore e che e sempre aperta. Vuoi fare un buon allenamento il giorno di Natale. E possibile.
Ecco la parte difficile. Non puoi semplicemente uscire e comprare qualsiasi attrezzatura che sembra popolare in TV o nelle riviste. Fallo e sarai infelice in meno di un mese. Hai bisogno di un piano per determinare cio di cui hai bisogno in termini di attrezzature per raggiungere con successo i tuoi obiettivi di fitness.
I seguenti 6 punti sono MUST se vuoi risparmiare tempo, denaro e massimizzare il tuo successo in un minimo di tempo()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

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